Не годуйте страхи! Застереження на період карантину від практичного психолога ПМГ Міхновської С.В.
11.04.2020
Наші діти відчувають наш стан і це призводить до нервування і занепокоєння з боку дітей. Поговоріть відверто з дітьми про стан речей ,що склалися, складіть стратегію поведінки під час карантину.
1. Не починайте розмову з дитиною про епідемію якщо ви знервовані. Переконайтесь, що ви знаходитись в рівновазі.
2. Обмежте перегляд негативної інформації.
2. Обмежте перегляд негативної інформації.
3.Фільтруйте фейки, перепровіряйте новини в офіційних джерелах, не робіть бездумні розсилки. За час карантину я їх вже бачила з десяток ,вони дійсно можуть навести паніку, до речі саме на те вони і розраховані.
4.Поясніть дитині, що страх це норма ,завдяки страху ми будуємо захисти.
5.Коли охоплює тривога, проговори її з батьками, з психологом .Коли обговорюєш свій страх напруга зменьшується.
6.Обговоріть всією родиною стратегію поведінки ,засоби захисту ,складіть правила безпеки і головне дотримуйтесь їх. Пам’ятайте, береженого Господь береже
7.Не обговорюйте погані новини, адже ви дотримуєтесь правил карантину і ризики зводите до нуля.
8.Ми всі герої ,адже сидячі дома, поступаючи розумно ми дійсно спасаємо світ.
9. Подзвоніть бабусі і дідусю ,влаштовуйте відеозв’язок, щодня. Переконайтеся, що вони в роблять все щоб бути в безпеці, зробіть їм продуктові запаси.
10. Покажіть дитині як розповсюджується вірус за допомогою блискиток. Намастить ручки кремом, занурьте їх в блискитки (вони будуть грати роль віруса) Далі діти з «вірусами» на руках вітаються за руку з дітьми із чистими руками, торкаються обличчя «зараженими» пальцями. Усі бачать, як блискітки лишаються на чистій шкірі дітей. Потім діти швидко миють руки водою і бачать, що блискітки не змилися. Наступний крок — діти ретельно миють руки із милом, гарно труть долоні і тильні сторони, ділянки між пальчиками, рахуючи до 20. Нарешті руки чисті від «вірусів», а діти розуміють, як саме інфекція потрапляє в організм людини і як можна себе від неї захистити. Замість блискиток можна використати муку.
11. Намалюйте свій страх, зробіть з нього щось смішне.
12.Перед сном якщо віруєте помоліться, похваліть і подякуйте себе за виконання правил .Якщо важко заснути подзвоніть сімейному лікарю, нехай порадить інший засіб.
13 .Згадайте кільце царя Соломона , перечитайте притчу .Нічого на світі не триває віки. «Все пройде, пройде і це».
Все буде добре,
Я завжди готова вам допомогти.ПИШІТЬ - fcg.ps@ukr.net, s.mikhnovska@fcg.ck.ua
Тел.0677053110
5.Коли охоплює тривога, проговори її з батьками, з психологом .Коли обговорюєш свій страх напруга зменьшується.
6.Обговоріть всією родиною стратегію поведінки ,засоби захисту ,складіть правила безпеки і головне дотримуйтесь їх. Пам’ятайте, береженого Господь береже
7.Не обговорюйте погані новини, адже ви дотримуєтесь правил карантину і ризики зводите до нуля.
8.Ми всі герої ,адже сидячі дома, поступаючи розумно ми дійсно спасаємо світ.
9. Подзвоніть бабусі і дідусю ,влаштовуйте відеозв’язок, щодня. Переконайтеся, що вони в роблять все щоб бути в безпеці, зробіть їм продуктові запаси.
10. Покажіть дитині як розповсюджується вірус за допомогою блискиток. Намастить ручки кремом, занурьте їх в блискитки (вони будуть грати роль віруса) Далі діти з «вірусами» на руках вітаються за руку з дітьми із чистими руками, торкаються обличчя «зараженими» пальцями. Усі бачать, як блискітки лишаються на чистій шкірі дітей. Потім діти швидко миють руки водою і бачать, що блискітки не змилися. Наступний крок — діти ретельно миють руки із милом, гарно труть долоні і тильні сторони, ділянки між пальчиками, рахуючи до 20. Нарешті руки чисті від «вірусів», а діти розуміють, як саме інфекція потрапляє в організм людини і як можна себе від неї захистити. Замість блискиток можна використати муку.
11. Намалюйте свій страх, зробіть з нього щось смішне.
12.Перед сном якщо віруєте помоліться, похваліть і подякуйте себе за виконання правил .Якщо важко заснути подзвоніть сімейному лікарю, нехай порадить інший засіб.
13 .Згадайте кільце царя Соломона , перечитайте притчу .Нічого на світі не триває віки. «Все пройде, пройде і це».
Все буде добре,
Я завжди готова вам допомогти.ПИШІТЬ - fcg.ps@ukr.net, s.mikhnovska@fcg.ck.ua
Тел.0677053110
